RECOMIENDAN ALIMENTACIÓN MODERADA EN MES PATRIO
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Hacen un llamado a la comunidad para celebrar las festividades del mes
de septiembre de manera responsable, evitando accidentes y excesos en esta
temporada festiva.
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La salud debe ser una prioridad incluso durante las celebraciones
patrias.
Mexicali,
B.C., 9 septiembre 2023.- Con motivo del «Mes Patrio», el Instituto de
Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios
del Estado de Baja California (ISSSTECALI) hace un llamado a la población
derechohabiente para que celebren con responsabilidad las festividades de
septiembre y eviten el exceso de consumo de antojitos mexicanos, que a menudo
son ricos en grasas y condimentos, lo que puede llevar a problemas digestivos y
malestar estomacal.
La
subdirectora General del Área Médica, Angélica Pon Méndez, advierte que el
consumo desmedido de alimentos con alto contenido graso, la ingesta rápida o el
comer en situaciones de estrés pueden provocar indigestión. Además, los
condimentos e irritantes utilizados en la preparación de los antojitos mexicanos
pueden contribuir a este problema.
Pon
Méndez enfatiza que las personas que padecen enfermedades crónicas
degenerativas deben tener un cuidado especial para evitar complicaciones
metabólicas. Algunos síntomas de la indigestión incluyen dolor o ardor en el
abdomen alto, náuseas, inflamación estomacal, eructos y, en ocasiones, vómitos,
que son causados por el exceso de ácido gástrico.
Para
prevenir la indigestión, se recomienda no acostarse poco después de comer,
sustituir el café después de las comidas por té o infusiones y optar por una
comida ligera al mediodía si se espera un consumo excesivo de alimentos en la
noche.
